ЗА ЖЕНИ ДО 12 МЕСЕЦА СЛЕД РАЖДАНЕ, КОИТО ИСКАТ УВЕРЕНО ДА СЕ ВЪРНАТ КЪМ ДВИЖЕНИЕТО

Възстанови
СИЛАТА СИ

9-седмичен план, който те води стъпка по стъпка от първите упражнения за ядро и тазово дъно до увереното връщане към силови тренировки и спорта, който обичаш — без да гадаеш кое е подходящо за тялото ти в момента.

🔒Еднократно плащане • Неограничен достъп •• 30 дневна гранация за връщане на парите

Всичко, което ти трябва,

за да започнеш

Мама е Фит е създадена, за да бъде липсващата връзка между раждането и безопасното връщане към силови тренировки и активен живот.

ЕТО КАКВО ПОЛУЧАВАШ:

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ОТ РОДИЛНИЯ ДОМ

Щадяща рехабилитационна програма за 0–6 седмици след раждане – с адаптации за секцио и естествено раждане.

4 видео водени тренировки

9 СЕДМИЦИ ВОДЕНИ ТРЕНИРОВКИ

24 видео тренировки (на запис) – адаптирани силови и функционални упражнения за жени от 6+ седмици до 12 месеца след раждане.

24 видео водени тренировки

ХРАНИТЕЛЕН НАРЪЧНИК С ГЪВКАВО МЕНЮ

Хранителен наръчник с гъвкаво меню с 51 вкусни и лесни рецепти подходящи за кърмещи жени

БОНУС

ОТЧЕТНОСТ И ПРОСЛЕДЯВАНЕ

Календар и дневници за проследяване на прогреса

БОНУС

ТРЕНИРОВЪЧНО ОБОРУДВАНЕ

Комплект от 3 ластика и 1 пилатес топка за изпълнение и надграждане на програмата

🚚 + БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА

БОНУС

ЗАТВОРЕНА ГРУПА

Достъп до затворена група за обмяна на опит и резултати.

БОНУС

PDF. 9 СЕДМИЧНАТА ПРОГРАМАТА

pdf. копие на тренировъчната програма и насоки как да продължиш да надграждаш след седмица 5

БОНУС

НЕОГРАНИЧЕН ДОСТЪП

Плащаш веднъж и получаваш достъп до закупената версия на програмата без месечен абонамент и без предварително

определена крайна дата.

започни днес за €49

Стъпка #1Лични детайли

Твоята информацияДопълни поръчката си и спести

Къде да изпратим твоя подарък? 🎁

Запознах се и се съгласявам с Поверителност на личните данни

Спестяваш 200 €

Присъедини се към Мама е фит само за 49 €

Бонусите те очакват веднага след включване.

Получаваш пълен достъп още сега.

🔒 100% защитено плащане с 256-битово криптиране

Звучи ли ти познато?

Вероятно вече знаеш, че движението след раждането е важно за възстановяването ти.

Но да знаеш, че трябва да се движиш, не означава да знаеш как да започнеш.

Виждаш майки, които тренират тежко седмици след раждането.

Виждаш треньори, които казват, че ако имаш диастаза, не трябва да тренираш корема.

Други твърдят, че трябва да тренираш само ядрото и тазовото дъно и да не се натоварваш.

А всяко търсене в интернет ти дава още 100 възможности какво „трябва“ и „не трябва“ да правиш.

И вместо по-уверена, ставаш все по-объркана.

Проблемът не е, че не си готова и трябва просто да изчакаш тялото ти да се възстанови само.

Проблемът е, че никой не ти показва как да му помогнеш да го направи.

Затова създадох Мама е Фит.

Ясен и последователен план, който те води през първите стъпки на възстановяването — откъде да започнеш, как да напредваш и кога си готова за следващата стъпка.

За да замениш несигурността с яснота и увереност в собственото си тяло.

А ако просто изчакаш тялото ти

да се ВЪЗСТАНОВИ?

Много жени вярват, че е достатъчно просто да изчакат.

Или че щом получат разрешение да спортуват, могат директно да се върнат към тренировките, които са правили преди бременността.

Но между „вече мога да тренирам“ и „тялото ми е готово за тренировките, които искам да правя“ има цял път.

След раждането тялото има нужда постепенно да възстанови стабилността, контрола и способността си да поема все повече натоварване.

И именно този капацитет не се появява просто с времето.

Той се изгражда. Стъпка по стъпка.

Затова Мама е Фит е тренировъчна прогресия, създадена да ти помогне постепенно да се върнеш към активния спорт, като отчита специфичните нужди на тялото ти в този период.

Започва с изграждането на капацитета, който си загубила.

За да може тялото ти постепенно да поема повече натоварване — докато отново стане готово за тренировките и движението, към които искаш да се върнеш.